A cura di Franco Catinelli



Lo Zen Yoga o Oki do Yoga nasce dalla ricerca del M° Masahiro Oki.
Questa disciplina sviluppa la vitalità, l’armonia, la bellezza interna ed esterna. I movimenti coinvolgono
ed esercitano i muscoli, le articolazioni e l’intero sistema osseo, rendendo migliori il coordinamento, l’agilità e l’elasticità del corpo.
Gli esercizi di respirazione rivitalizzano il corpo e infondono calma ed equilibrio, migliorando la capacità di autocontrollo.
La consapevolezza, unita al respiro e al movimento, sono i principi che caratterizzano la pratica di Zen Yoga,
il cui proposito è quello di sviluppare la concentrazione di energia nella zona addominale-lombare, in modo
da stimolare allo sviluppo del Tanden, baricentro naturale dell’essere umano.

All’interno del corso sperimenteremo quelli che sono gli aspetti peculiari di Zen Yoga: esercizi correttivi,
di riequlibrio, esercizi di purificazione e di rafforzamento, asanas, esercizi in coppia e pratiche di meditazione.