YOGA NIDRA

ESPLORARE IL SIMBOLO  

FOTO LUMACA ROSSANA PER SITO

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Condensato di molteplici significati, il simbolo è un elemento vivo di cui ciascuno è custode. Il simbolo evoca e suggerisce, guida, soccorre, libera. Entrare nell'affascinante mondo dei simboli e degli archetipi permette di esplorare gli strati più profondi della natura umana e dar voce ai messaggi che ogni simbolo porta con sè. Così da orientarsi, con maggior armonia, nel divenire delle nostre vite.

Esplorare il simbolo
Il percorso proposto coniuga la tecnica indiana classica di Yoga Nidra (sonno yogico) divulgata da Satyananda Saraswati con una lettura occidentale legata alla prospettiva analitica di C.G. Jung. Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento profondo, aspetto di importanza fondamentale per il benessere della persona. Nel corso degli anni ho colto nella pratica classica un'affascinante possibilità di indagine: addentrarsi nel mondo degli archetipi e dei simboli così da esplorare più da vicino i nostri simboli interiori e i messaggi in essi celati. La fase di visualizzazione, già presente nella tecnica originale, è strutturata in modo da fornire materiale utile all'interpretazione.

Come si svolge un incontro
Preparazione alla pratica: esercizi di pranayama e semplici sequenze di posizioni yoga.
Prima fase del rilassamento: consapevolezza di parti del corpo e sensazioni; formulazione del sankalpa (intenzione)
Seconda fase del rilassamento: evocazione e visualizzazione dei simboli interiori
Fase conclusiva della pratica: ritorno allo stato di veglia e annotazione di quanto emerso
Approfondimenti: restituzione sui simboli interiori

Incontri e date
Il percorso si articola in 5 pratiche il sabato pomeriggio dalle 15.30 alle 18.00
25 gennaio - 29 febbraio - 4 aprile - 16 maggio - 6 giugno

Come prepararsi e cosa portare
Si suggerisce di essere digiuni da almeno due ore; il giorno degli incontri si consiglia di consumare
un pranzo leggero. Indossare abiti comodi a strati e portare quaderno e penna.
Il centro fornisce tappetini e coperte; chi preferisce può naturalmente portare il proprio materiale personale.

* A raggiungimento del numero massimo di 12 partecipanti il corso verrà chiuso.

Per approfondire cliccha su questo LINK
https://www.yogacinisello.it/yoga-nidra-esplorare-il-simbolo